Selbstführung und Umgang mit Stress
In diesem Workshop stärken Sie Ihre Selbstführung, erkennen persönliche Stressmuster und entwickeln praxistaugliche Strategien, um auch im anspruchsvollen Berufsalltag fokussiert, gelassen und souverän zu bleiben.
Anmeldung
Eckdaten
Der Berufsalltag von Führungspersonen ist geprägt von Verantwortung, Tempo und ständiger Verfügbarkeit. Entscheidungen müssen getroffen, Teams geführt und Erwartungen erfüllt werden, oft unter hohem Zeit- und Leistungsdruck. Dauerhafter Stress bleibt dabei selten ohne Wirkung.
Im Workshop setzen Sie bewusst einen Schritt zurück. Sie gewinnen Klarheit über Ihre persönlichen Stressmuster und reflektieren, wie Sie mit Belastung, innerem Druck und Anforderungen umgehen. Aufbauend darauf entwickeln Sie individuelle, alltagstaugliche Strategien, um sich selbst wirksam zu führen und auch in herausfordernden Situationen ruhig, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
Inhalte
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Selbstanalyse und Standortbestimmung für alle Teilnehmenden
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Ursprung von Stress im Alltag lokalisieren und Bewältigungsstrategien kennenlernen
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Selbstführung und Kreislauf des Handels
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Inputs und Kreativitätstechniken aus dem Coaching zur persönlichen Weiterentwicklung
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Führungskräfte, die sich bewusst mit ihrer Selbstführung im Umgang mit Stress auseinandersetzen wollen.
Programm
16.00 Uhr Begrüssung
Christian Hunziker, Stv. Direktor, Solothurner Handelskammer
16.05 Uhr Stress verstehen: Kennenlernen der Teilnehmenden und Einführung in das Thema Stress im Führungsalltag
17.30 Uhr Pause
17.50 Uhr Reflexion persönlicher Stressmuster, Gruppen- und Einzelarbeiten sowie Erarbeitung individueller Strategien für mehr Gelassenheit und Selbstführung
19.00 Uhr Schlusswort und Einladung zum Netzwerk-Apéro
Referenten
Désirée Tobler CAS-Coach, Führungscoaching und Workshop-Leitung, Führungserfahrung in verschiedenen Branchen (fachliche Führung und Ausbildung), Gemeinderätin Hägendorf, Verwaltungsratsmitglied Spitex Untergäu AG
Adrian von Känel Dipl. Coach / Supervisor HFP, Führungscoaching, Teamentwicklung und Organisationsberatung, langjährige Führungserfahrung in Gesundheitswesen und Hotellerie auf GL-Stufe, Dozent Leadership & Management Careum Weiterbildung, Aarau, Verwaltungsratsmitglied Raiffeisenbank Aarau-Lenzburg